Ramunėlių arbata
Puikiai tinka tiems, kurie nemėgsta pieno gėrimų. Gerkite arbatą 30 minučių prieš miegą ir miegosite kaip kūdikis.
Kakava
Galima drąsiai teigti, kad tai vienas geriausių gėrimų geram nakties miegui.
Šiltas pienas
Sudėtyje yra triptofano ir kalcio, kurie padeda jam įsisavinti. Triptofanas yra serotonino pirmtakas, turintis raminamąjį poveikį organizmui.
Pipirmėčių arbata
Padės nusiraminti ir atsipalaiduoti. Pipirmėčių arbata taip pat tinka nuo pykinimo.
